22. april 2014

Lav din egen genopbyggende tandpasta uden flour

Jeg har i lang tid undret mig over, at folk der bruger tandpasta med flour (eller flourid, som det egentlig hedder) alligevel får huller i tænderne. Efter at have søgt efter information på nettet (som jeg jo altid gør), er jeg kommet frem til følgende:

Det er ikke flourid-tandpastaen, der forhindrer huller i tænderne - det er det du spiser! Denne undersøgelse fra Draxe.com viser, at jo mere korn du spiser, altså hvede, byg, havre og rug, desto desto flere huller i tænderne får du.
Til gengæld får du færre huller i tænderne ved at udelade kornprodukter som fx brød, havregryn, ymerdrys osv. Ydermere fastslår undersøgelsen, at et tilskud D-vitamin kan gøre underværker, og faktisk hjælpe med at HELE huller i tænderne! Ja, du læste rigtigt - kombinationen af den rigtige kost og D-vitamin tilskud gør underværker for dine tænder.

Med andre ord, så behøver du ikke at bruge tandpasta med flourid for at styrke og passe på dine tænder. Tandpasta fra helsekostbutikken - uden flourid er helt fint, for det handler i bund og grund om at spise det rigtige, og børste sine tænder, så der ikke sidder madrester og gemmer sig mellem tænderne. Det danner nemlig syre, som kan nedbryde emaljen på tænderne.

En rigtig god tandpasta, der både er desinficerende og genopbyggende kommer også fra Draxe.com hjemmesiden. Opskriften kommer her:

  • 4 spsk. kokosolie (økologisk)
  • 2 spsk. natron også kaldet bikarbonat. (brug ikke bagepulver, da det indeholder aluminium)
  • 1/8 tsk. stevia
  • 20 dråber pebermynte eller nellikeolie (jeg bruger pebermynte)
  • 20 dråber flydende spormineral
Jeg bruger disse mærker, men andre mærker kan være lige så gode:
OBS - Bagepulveret på billedet skal skiftes ud med Natron bikarbonat!


Alt blandes sammen og opbevares i en beholder med låg. Mængden svarer til 1/2 tube tandpasta :-)


Tandpastaen smager forresten helt fint af pebermynte, så forskellen fra flour-tandpastaen er ikke så stor.

Sådan laver du et højbed af pallerammer

OBS - Jeg har valgt at udgive dette indlæg, selv om det ikke er helt færdigt. Det har jeg gjort, fordi jeg ved, at der er mange, der gerne vil i gang med at lave højbede netop nu. Når mine er helt færdige, kommer de sidste billeder på ;-)

Så er det ENDELIG blevet forår, og for mig betyder det havearbejde i min skønne kolonihave :-)
Livgarderen og jeg har ca. 10.000 projekter derude hvert år, og i år er ingen undtagelse. En af de ting jeg absolut ville have derude i år var et par højbede lavet af pallerammer.

Jeg kiggede flere steder på nettet efter firmaer, der forhandler brugte pallerammer, og fandt frem til Øsdal, som ligger i Hvidovre. De sælger pallerammer til 70,- pr. stk. og i modsætning til andre steder (Jopa fx), så SKAL du ikke købe 10 ad gangen. Jeg købte 8 stk - for jeg havde ikke brug for flere. Øsdals pallerammer er ikke trykimpregnerede - i hvert fald ikke dem, jeg købte. De er varmebehandlede, og det betyder noget, når vi taler træ, der kommer i kontakt med den jord, som dine grøntsager skal leve i og af.

Det er let at se, om pallerammerne er varmebehandlede. Er de det, har de nemlig dette mærke på siden:


 Tallene på mærket er ikke vigtige - det er kornakset, og det at der står HT, som du skal lægge mærke til. Det betyder nemlig, at pallerammen er godkendt til opbevaring af fødevarer = kan bruges som højbed :-)

Nå men til sagen: Første step er selvfølgelig at få pallerammerne hjem.


Og så er det ellers bare i gang med malingen. Jeg har brugt sort træbeskyttelse - samme som man fx bruger til kolonihavehuse og skure og sån. 


Den ramme der skal være øverst i bedet, skal også males på indersiden ca. 2/3 ned ad siden. Så ser det pænt ud, når du putter jord i. 


Nu er det tid til at stille dem op, der hvor du vil have dem. Mine skal stå i den ene ende af terrassen og fungere som læhegn ud mod vejen. Men først skal du lige banke hjørnerne ind på den nederste palleramme, så der ikke er luft forneden, hvor jorden kan komme ud.




Når du er helt sikker på placeringen, skal bedene fores med plastik. Dette gøres primært for at holde på fugten, når der vandes. Gør du det ikke, risikerer du at skulle vande konstant, for at holde dine planter i live. Jeg har her bare brugt gennemsigtige skraldesække, som jeg først har klippet bunden af, dernæst har jeg klippet posen op på langs i midten - men husk kun at klippe det øverste lag plastik. Herefter har jeg foldet posen ud - og foldet den sammen på midten - på den lange led. Så har jeg klippet posen igennem i  folden - på den lange led, så jeg til sidst stod med to lange stykker plastik.

De passede perfekt i bredden til de højbede, jeg har lavet. Altså til 3 stk pallerammer ovenpå hinanden. Plastikken sættes fast med hæftepistol eller små søm. Ombuk den øverste kant et par cm. Det ser pænest ud. Husk også at overlappe plastikken, så der ikke bliver huller, hvor der ikke er plastik.




Og så skal der jord i bedene. Jeg har brugt grov-jord til bunden - altså jord med både sten og ukrudt i. Herover har jeg så lagt et stykke fiberdug, for at ukrudtet ikke skal kunne trænge igennem. De sidste ca. 25 cm har jeg brugt god, ren havejord iblandet kompost fra genbrugsstationen.